-
„Eelmäng haigustele“ Riina Raudsik
21,10 €Kuidas reageerib organism stressi korral?
Sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsus tõstab veresuhkrutaset ja vererõhku, laiendab pupille, ahendab väikseid artereid, kuid laiendab bronhe ja bronhioole, paneb südame kiiresti ja tugevasti lööma ning suurendab vere hulka lihastes. Organism on võitluseks valmis. Kui selline olukord kestab pikemat aega, kurnatakse organismi kaitsesüsteemid välja ja tekivad erinevad kaebused, näiteks seletamatu väsimus, ülemäärane higistamine, rütmihäired ja jõu kadumine, hingeldus ja hingamisraskused, peapööritus ja tasakaaluhäired, pingepeavalud ja ärevus. Kõik need märgid on keha appihüüe, eelmäng haigustele. See on teadaanne, et oled oma kehaga pikka aega valesti käitunud. See on tõsiste otsuste tegemise aeg selleks, et end tervenemise teele tagasi pöörata. Raamatu autor Riina Raudsik on ise omal nahal seda eelmängu kogenud ning tänu sellele, et ta muutis oma elukorraldust, haigusi välja ei kujunenud.
Enne esmatasandi arstina tööle asumist töötas dr Raudsik erakorralises meditsiinis. Selle raamatu lugudest joonistub ka värvikas pilt 70–80ndate aastate kiirabiarsti tööst ja võimalustest. Oma toonaseid kolleege meenutab ta erilise südamesoojuse ja lugupidamisega. -
„Energiakriis. Keha häirekell“ Riina Raudsik
16,30 €Dr Riina Raudsik on pikaajalise kogemusega arst, keda süsteemis nimetatakse tihti kassiks, kes kõnnib omapead. Oma julgete väljaütlemiste pärast on teda palju hukka mõistetud, kuid tema patsiendid hindavad tema pühendumust kõrgelt. Teda on alati huvitanud terviklik tervishoid, kus tõenduspõhine meditsiin ja täiendavad tervenduspraktikad ning inimese enda vastutus tervise eest teevad ühiselt koostööd.
Raamatus „Energiakriis. Keha häirekell” kirjutab ta sellest, miks energiakriis tähendab kudede liigset hapestumist, põletike teket ja autoimmuunhaiguste väljakujunemist, miks ravimid tervist ei anna ning milline peaks olema inimese enda otsustusvõime organismi energeetiliste protsesside taastamisel.
Meie perearst dr Riina Raudsik on ligi 40-aastase staažiga tohter, keda tema kolleegid kas pooldavad või sarjavad „teistmoodi” vaadete pärast. Ometi armastavad patsiendid teda palavalt. Kuna Riina maailmapildis ühenduvad akadeemiline tõenduspõhine meditsiin ja n-ö alternatiivsed tervenduspraktikad, siis on minu meelest dr Raudsiku puhul tegemist pigem suure novaatoriga, kes aitab patsientidel leida õige tee, et oma hädadega nii pro- kui retroaktiivselt ise toime tulla. Lõppeks saame me enda jaoks ise alati enim ära teha, kuid vajame selleks suuniseid. Tore, kui neid jagab kogenud arst, kes on õppinud inimest tundma nagu tema kolleegidki ja samas jaksab ennast täiendada ka teiste vaatenurkadega.
Kindlasti seisame meditsiinis nagu paljudes muudeski valdkondades täna murrangulise ajastu keskel ja iga uus lähenemine hirmutab, ent arengud just nii toimivadki.
Tiina Jokinen
-
„Esmalt küsi miks“ Simon Sinek
16,90 €Ülemaailmne bestseller. Kuidas suurepärased liidrid inimesi tegudele innustavad.
Miks on osa inimesi ja organisatsioone teistest leidlikumad, uuenduslikumad ja edukamad?
Ja miks nad suudavad oma edu ikka ja jälle uuesti korrata?See raamat on mõeldud kõigile, kes soovivad teisi inspireerida või ise inspireeritud olla.
-
„Hea une teejuht“ Kene Vernik
22,90 €Praktiline käsiraamat unetusest jagusaamiseks.
See raamat aitab korrastada õhte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ja räägibki sellest, kuidas hoolitseda oma une eest.
Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu siit ka teooria.
Kõik raamatus kirjeldatud harjutused ja tehnikad on teadusuuringutes kinnitust leidnud. -
„Hormoonide valss“ Natalja Zubareva
21,50 €Natalja Zubareva on arst, kes on spetsialiseerunud hormonaalsele tervisele ja sisenõresüsteemi tasakaalustavale toitumisele.
Tema blogi @doctor_zubareva loeb enam kui miljon jälgijat. Blogist leiab olulisemaid naiste tervisega seotud teemasid, väärtuslikke nõuandeid ja soovitusi, tuhandeid patsientide edulugusid.
„Hormoonide valss“ on ainulaadne naiste terviseentsüklopeedia. Sellest saab teada, kuidas
alandada kaalu;
vabaneda unetusest;
korrastada menstruaaltsüklit;
saada ilus nahk, küüned ja juuksed;
tegutseda lennukalt ja saada lõputu energiavaru.
Lihtsas keeles vastused kõige olulisematele naise tervist, hormoonide tasakaalu ja hormonaalseid probleeme puudutavatele küsimustele kõige menukamalt Instagrami-arstilt. -
„Ikigai“ Francesc Miralles
18,10 €Kauaoodatud kordustrükk!
* „Ikigai kontseptsioon kaunistab kujundatud joonisena minu seina ja tuletab mulle igapäevaselt meelde, kui tänulik ma olen, et selle leidmise nimel otsustasin tööd teha. Iga inimene väärib oma ikigaid. Ja maailm väärib seda, et igal inimesel see on.“ Kris Leinatamm
Jaapanlaste arvates on igaühel siin maailmas oma ikigai – elu eesmärk ja põhjus elada.
See raamat analüüsib Jaapani Okinawa saare õnnelike ja igavesti noorte 100aastaste ja vanemategi elanike pikaealisuse tagamaid ja püüab lahti mõtestada peamist: mida siis ikkagi tähendab ikigai, mille olemasolu lubab saare inimestel nautida lõbusat ja teguderohket pikka elu?
Kuidas nad toituvad, millega tegelevad, kui palju töötavad ja mil viisil suhtlevad lähikondlastega? Ja mis eriti oluline: kuidas on nad oma ikigai leidnud? Selgelt määratletud ikigai, eluiha ja kirg, on midagi, mis annab rahulolu, õnnetunde ja sisu elule ning aitab elada vaimses ja füüsilises tippvormis võimalikult kaua.Selle raamatu eesmärk on aidata lugejal üles leida oma ikigai, ent kirjeldatakse ka jaapani filosoofiat ning antakse nõuandeid ihulise ja hingelise ärksuse säilitamiseks.
-
„Imede Hommik“ Hal Elrod
11,90 €Ära raiska oma hommikuid! Väikesed muudatused hommikustes tegevustes garanteerivad Sinu elumuutuse! TÕESTATUD!
Kas Sa usud, et on olemas viis, mis garanteeritult muudab paremaks ükskõik millise valdkonna Sinu elus ja seda kiiremini, kui iial oleksid võimalikuks pidanud?
Mis oleks, kui ma ütleksin, et selleks kulub vaid kuus minutit päevas? -
„Imede valem“ Hal Elrod
18,99 €Kaks otsust, mis teevad suurimate eesmärkide saavutamise võimalikust tõenäoliseks ja möödapääsmatuks.
Vankumatu usk + erakordne pingutus = imedKuidas säilitada selle Imede Valemi vankumatu usk ning suutlikkus erakordselt pingutada pikema aja jooksul, et muuta edu võimalikust … tõenäoliseks … ja sealt möödapääsmatuks ning saada imetegijaks?
Just sellest raamat räägibki. -
„Isiksusepsühholoogia homöopaatias” Philip M. Baliey, MD
25,10 €Selles uues raamatus äratab läbinägelik arst ja homöopaat ellu kõige levinumad homöopaatias eristatavad isiksusetüübid. Kolmekümmet viit tüüpi kirjeldatakse neile iseloomuliku käitumise, peamiste emotsionaalsete kalduvuste, sisemiste konfliktide ning nendega seotud vaimsete probleemide valguses. See raamat on valdkonnast sügavamalt huvitatud homöopaatiaõpilaste ja praktiseerivate homöopaatide jaoks kohustuslik kirjandus ning leiab kindlasti tänulikku vastuvõttu ka homöopaatiliste patsientide ja kõigi tüpoloogilistest kirjeldustest huvitatute seas.
Isiksuse arhetüüpide mõistmine aitab meil paremini tundma õppida iseend, oma perekonda ning inimesi, kellega me iga päev suhtleme.
Autorist
Philip Bailey omandas arstikutse Westminsteri meditsiinikoolis. Ta õppis homöopaatiat Londoni kuninglikus homöopaatiakliinikus ning kreeka homöopaadi George Vithoulkase juures. Bailey õppis kolm kuud Esaleni instituudis gestaltteraapiat ning tal on isiklikke kogemusi Jungi, primaal- ja hingamisteraapiaga. Dr Bailey töötab Austraalias Perthis arsti ja homöopaadina ning peab sageli homöopaatiateemalisi loenguid.
-
„Järeleandmatu“ Tim S. Grover
16,90 €Legendaarne Kobe Bryant soovitas: „Tim Grover teab spordi vaimsest küljest rohkem kui keegi teine. See raamat on täpne plaan avastamaks, mida oled suuteline saavutama; kuidas jõuda tulemusteni, mida pole iial osanud ette kujutada; kuidas küündida kõrgeima edutasandini – ja siis veel kõrgemale.“
Edukus pole sama, mis anne. Maailm on täis uskumatult andekaid inimesi, kes ikkagi kunagi milleski edu ei saavuta. Nad alustavad millegagi, teevad seda, mida nad teevad ja kui ei õnnestu, siis süüdistavad selles kõiki teisi. Sest nad arvavad, et ainult andest peaks piisama. Ei piisa. Kui tahad olla tõeliselt edukas, ei saa Sa rahulduda sellega, et oled „päris hea“. Et olla tõeliselt edukas, pead Sa ka oma lisajõud üles leidma.
Just seda see raamat aitabki Sul teha – leida üles lisajõud.
-
„Jutuvestja saladus“ Carmine Gallo
16,90 €Sõltumata sellest, kas Sinu eesmärk on teisi harida, leida rahastust, innustada meeskonda, luua erakordset kultuuri või koostada unustamatut esitlust, on loo jutustamise võime võrratu oskus, mis võib anda Sulle teiste ees hindamatu eelise.
Raamatus on käsitletud 50 maailmakuulsa juhi ja legendi, sealhulgas Richard Bransoni, Sara Blakely, Elon Muski, Steve Jobsi, Martin Luther Kingi ja mitme teise lugusid. -
„Kauged rännakud“ Robert A. Monroe
17,65 €Robert A. Monroe raamatud on kehaväliste kogemuste uurimise klassika. Selles, oma triloogia teises raamatus räägib ta oma uskumatutest aja- ja ruumivälistest rännakutest. Toetudes kümmekonna aasta pikkusele uuringule psühholoogia ja psüühika vallas, esitleb ta uut ja põnevat teekonda, et avastada füüsilise maailma üleseid kogemusi. See raamat pakub avaramat lähenemist teadvuse olemusele ja meeleliste kogemuste lõpmatuna tunduvatele võimalustele, sellele, mis peitub inimeseks olemises.
Robert A. Monroe on rahvusvaheliselt tuntud kui Monroe instituudi asutaja ja selle kauaaegne juht. Instituut on saanud kuulsaks oma uuringutega helilainete eri vormide mõjust inimese ajutegevusele.Raamat on järg juba ilmunud teosele “Kehavälised rännakud” ning ilmumist ootab veel triloogia kolmas osa “Viimane rännak”.
-
„Kehavälised rännakud“ Robert A. Monroe
17,65 €Robert A. Monroe on olnud kehaväliste kogemuste uurimise esirinnas. Sellest, tema triloogia esimesest raamatust, on saanud sellest vallas vaieldamatu klassika. Tal on selja taga pikk ja väljapaistev karjäär ringhäälingutööstuses nii kirjaniku, saadete režissööri kui ka ligi neljasaja raadio- ja teleprogrammi looja ja produtsendina ning lõpuks ka Virginia raadiovõrgu ja kaabeltelevisiooni omaniku ja haldajana. Ta oli rahvusvaheliselt tuntud Monroe’ instituudi asutaja ja oli selle kauaaegne tegevjuht. Insituut on saanud kuulsaks oma uuringutega helilainete eri vormide mõjust inimese käitumisele.
-
„Kuidas olla terve“ Riina Raudsik
15,90 €Kuidas püsida tänapäeva muutuvas ja kriitilises maailmas terve, on muutumas inimkonna põhiküsimuseks. Viiruste levik on hirmutav, kuid samas kahjuks ka mõistetav, kui vaatame meie looduse ja kliimaga seotud muutusi ning inimkonna tegevuse mõju meie keskkonnale.
Tohutu hulk baktereid on meie kaaslased nii organismis kui väliskeskkonnas. Põletikukoldest bakterite leidmine ei tee neist veel põletiku põhjustajat, fookusesse tuleb asetada keha kui tervik. Bakteritel on kehas palju ülesandeid: nad on kõige võimsamad immuunsüsteemi töö toetajad, seedimise soodustajad, ravimite ja toksiinide neutraliseerijad, vitamiinide ja hormoonide tootjad, luude mineraliseerimise kindlustajad, kolesteroolitaseme stabiliseerijad jne. Bakterite hävitamine nii meie sees kui looduses on viinud inimkonna autoimmuunhaiguste küüsi, olukorda, kus immuunsüsteem on muutunud meie enda vaenlaseks. Miks me neid siis ometi hävitame?
Kas me suudame veel taastada bakterite mitmekesisuse maapinnas, põhjavees, jõgedes ja meredes ning peatada metsade lageraie? Mahatma Gandhi on öelnud, et maa võib rahuldada inimeste vajadusi, aga ei suuda rahuldada inimeste ahnust.
Meist endist sõltub, kas me säilime inimkonnana või mitte.
Olukord on kriitiline. -
„Kuidas stressi küüsist pääseda“ dr Rangan Chatterjee
19,90 €* „Pidev argipinge võib lainetena üle pea lüüa. See raamat aitab jääda tänapäeva kaootilises ja kiires maailmas rahulikuks ja mõistuse juurde.“ Ameia Freer
* „Väikesed muudatused viivad suure muutuseni – sellest raamatust on kõigil midagi õppida.“ Jamie Oliver
* „Põhjalik, väestav ja teaduslike uuringutega ankurdatud. Dr Chatterjee tõstab lauale meid sandistava piinaja – stressi –, mille all kannatavad nii paljud ja mida seljatavad vaid vähesed.“ Matthew Walker, raamatu „Miks me magame“ autor.
Dr Chatterjee avab argielu stressi põhiolemuse ja pakub lihtsa neljasammulise plaani, mis aitab taastada kontrolli oma elu üle ning muuta see rahuldust pakkuvamaks ja rahulikumaks. Keskendudes elu eesmärgitunnetusele, suhetele ning füüsilisele ja vaimsele tervisele, pakub dr Chatterjee välja lihtsad, kuid efektiivsed meetodid, mida on kerge ellu rakendada ning mis annavad koheselt tervema ja rõõmsama enesetunde.
Parim raamat ravimivabalt stressi ennetamiseks ja selle leevendamiseks.
23,90 € -
„Külgetõmbeseaduse võti“ Jack Canfield
12,25 €„Kõik, mida iial soovid, ootab, et Sa seda vaid küsiksid. Kõik, mida iial soovid, soovib ka Sind, aga selle saamiseks pead midagi tegema. Universum tahab, et Sind saadaks edu.“ Jack Canfield
Selle raamatu näol saad endale lihtsa juhendi, millega külgetõmbeseadust rakendades endale soovitud elu luua. Neil lehekülgedel seletab Canfield peale selle, mida pead teadma, ka seda, mida pead tegema, et kõike soovitut ellu ligi tõmmata.
Sinu teekond algab siit. Just nüüd. Sa võid oma elu muuta, teadlikkust tõsta ning anda endale väge imelise tuleviku loomiseks. Tuleviku, mis on täidetud armastuse, rõõmu ja küllusega.
See raamat on Sinu võti külgetõmbeseaduse juurde! -
„Kümne korra reegel“ Grant Cardone
16,90 €Kümne korra reegli rakendamine lahendab Su hirmude probleemi, suurendab usku iseendasse ja õpetab tegevusi mitte edasi lükkama. Lõpeta hädaldamine, kuidas igapäevaeluga toime tulla. Selle asemel sea elu kõikides aspektides siht külluse suunas. Grant Cardone raamat näitab, milliseid mõttemustreid kasutavad erakordsed inimesed erakordsete tulemuste saavutamiseks.
Kümne korra reegel õpetab Sind:
* saavutama eesmärke viisil, mis toob ka tulemuse;
* saavutama eesmärke, millesse sa varem ei uskunud;
* kasutama hirmu tegutsemise kütusena;
*domineerima konkurentsis ja saama teistele eeskujuks;
* looma õnne ja rahulolu oma elu kõikides aspektides. -
„Lapsevanema teejuht homöopaatiasse“ Shelley Keneipp
23,90 €Shelley Keneipp jagab oma laia teadmistepagasit ja aastatepikkust kogemust, et pakkuda homöopaatiliste ainete kohta selgeid ja lihtsaid teadmisi. Ta julgustab lastevanemaid, kes soovivad vabaneda harjumusest tugineda üksnes tavapärasele meditsiinile ja kasutada selle asemel suhteliselt taskukohaseid retseptita kättesaadavaid raviaineid, ilma et peaks seejuures muretsema kahjulike kõrvaltoimete pärast. Autor soovitab põhilisi raviaineid, mis võiksid kuuluda iga majapidamise esmaabikomplekti; annab ülevaate enamlevinud vaevustest, nagu köha, külmetushaigused, palavik ja seedehäired ning on lisanud pilkupüüdvad külgribad, mis teavitavad lugejaid kohest meditsiinilist arstiabi vajavatest haigusseisunditest. Tabelitest leiavad lugejad viiteid, milliseid sümptomeid jälgida ja kuidas eristada sarnaseid juhtumeid. Kokkuvõttes muudavad need teadmised selle teose hindamatuks abiliseks lastevanematele, kes soovivad kiiresti anda oma lastele võimalikult leebet ravi.
Teie käes on kaasaegne, praktiline ja põhjalik käsiraamat lapsevanematele, kes oma laste haiguste raviks soovivad homöopaatilisi vahendeid kasutada turvaliselt ja toimivalt.
Shelley Keneippi pika aja jooksul kogutud teadmised on selles teoses väga loogiliselt üles ehitatud tänu koostööle lapsevanematega, kelle ootuseid ja nõuandeid autor on arvestanud.
Raamatust leiab toimivaid ja immuunsust säästvaid lahendusi peaaegu kõikidele tervisehäiretele, mis võivad esineda vastsündinust noorukieani.
Lisaks on vanematele antud selged juhised, kust jooksevad turvalised kodus ravimise piirid ja kust algavad rasked seisundid, suunates pere õigel ajal haiglasse.
Elery Tammemägi, homöopaat ja õpetajaHomöopaatiaga tegeldud 20 aasta jooksul olen pidevalt tundnud vajadust praktiliste homöopaatiaraamatute järele. Sestap tervitan huvi ja rõõmuga iga uut asjakohast teost selle universaalse ja leebe tervendamismeetodi kohta. Käesolev raamat on lihtsalt kasutatav, loogiline ja põhjalik – selline, mida vajadusel riiulilt haarata, et just enda teemasse süveneda, olgu selleks siis lapse haigus või teismeliste probleemid.
Merje Luuk, seitsme lapse ema, homöopaat -
„Lõpeta enda peetimine“ Gary John Bishop
16,90 €New York Timesi menuk – müüdud üle 2 miljoni raamatu! Ja põhjusega!
Käsiraamat kõigile, kes tunnevad end lüüasaanute ja loobunutena. See aitab meis pulbitsevat kasutamata potentsiaali valla päästa ja sellele rakendust leida. See õpetab kogu jama seljataha jätma ja julgelt oma elu korraldama, sest ainsaks takistuseks sel teel oleme me ise ja meie negatiivne sisekõne.Seitse põhimõtet:
* Ma olen valmis
* Ma tahan võita
* Ma saan hakkama
* Ma võtan ebakindluse omaks
* Mind ei määratle minu mõtted, vaid minu teod
* Ma olen järeleandmatu
* Ma ei oota midagi ja lepin kõigega. -
„Lühikesed vastused suurtele küsimustele“ Stephen Hawking
17,30 €Selle hiilgava, postuumselt avaldatud raamatuga pärandab maailmakuulus kosmoloog ja menuteose „Aja lühilugu“ autor meile oma viimased mõtted universumi suurimate küsimuste teemal.
Terve oma erakordse teadlasekarjääri vältel avardas Stephne Hawking meie arusaamu universumist ning tõi selgust mõningatesse selle suurimatesse mõistatustesse.Kas jumal on olemas?
Kuidas kõik alguse sai?
Kas tulevikku saab ette ennustada?
Mis on musta augu sees?