Menüü

„Ela rohkem, mõtle vähem” Pia Callesen

16,59 

Raamatus „Ela rohkem, mõtle vähem“ kirjeldatakse strateegiaid, kuidas saavutada kontroll oma mõtete üle ja õppida depressioonist mitte ainult jagu saama, vaid selle tekkimist ülepea vältima.

Paljud meist usuvad, et parim viis kriiside ja elumurede lahendamiseks on neid läbi töötada: arutleda stressi tekitavate probleemide üle ja neid analüüsida, lahata meid puudutanud ängistust ja traumasid. Ent see arusaam on eksklik. Peaksime suhtuma oma meelde kui sõela, millest kõik läbi niriseb, kui me just ei otsusta millestki kinni hoida. Ent kuidas lasta lahti meid rõhuvatest negatiivsetest mõtetest?

Esimene metakognitiivse teraapia – uue ja murrangulise depressiooni ravimeetodi – teemaline raamat annab juhtnööre, kirjeldab konkreetseid juhtumeid ning pakub teraapiakabinetis kasutatud harjutusi ja näpunäiteid. Doktor Pia Callesen näitab meile, et depressioon ei ole möödapääsmatu haigus, vaid miski, mida me saame õppida ohjeldama ja ära hoidma, elades rohkem ja mõeldes vähem.

Laos

Tootekood: 9789916161067 Kategooriad: ,

Kirjeldus

Ilmumisaasta 2021
Formaat Pehmekaaneline
Mõõdud 210 x 140 mm
Lehekülgi 158 lk
Tõlkija Ülle Jälle
Kirjastus Pegasus

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Ole esimene, kes hindab toodet “„Ela rohkem, mõtle vähem” Pia Callesen”

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga