| Ilmumisaasta | 2018 |
| Formaat | Kõvakaaneline |
| Lehekülgi | 312 |
| Mõõt | 246 x 189 mm |
| Kirjastus | Pegasus |
| Tõlkija | Tiiu Marie Kraut |
| Toimetaja | Ingrid Koppel |
„Tervislikud igapäevaroad“ Jamie Oliver
Tõeline toidulaua inspiratsiooniallikas! SUPER raamat!
Jamie ise kirjutab nii:
„See on kõige isiklikum raamat, mille olen kirjutanud, ja selle nimel võtsin ma ette teekonna tervisliku toitumise maailma. Nüüd saan kasutada neid uusi teadmisi valdkonnas, mida tunnen kõige paremini – maitsvad toidud –, ja soovin, et see raamat aitaks sul elada tervislikult, õnnelikult ja võimalikult tegusalt.
Söömist tuleb nautida ja seda naudingut ka jagada, ning tervislik ja toitev menüü peaks olema värviküllane, maitsev ja lõbus.
See raamat sisaldab hästi läbi mõeldud ja tasakaalustatud roogade retsepte, mis tekitavad täiskõhutunde ja kõditavad maitsepungakesi, ning kuna olen toitainete vallas kogu töö juba ära teinud, on kõik siinsed valikud targad valikud.
Kui ammutad siit raamatust kas või käputäie ideid, muudab see ikkagi sinu arusaama toidust, sest oskad edaspidi langetada arukaid otsuseid – enamiku ajast.
Armastusega Jamie“
23,50 €
Laos
| Mõõdud | 25,2 × 19,7 × 4,4 cm |
|---|
Hinnangud
Hinnangud puuduvad.
Soovitused
-
„Kümne korra reegel“ Grant Cardone
16,90 €Kümne korra reegli rakendamine lahendab Su hirmude probleemi, suurendab usku iseendasse ja õpetab tegevusi mitte edasi lükkama. Lõpeta hädaldamine, kuidas igapäevaeluga toime tulla. Selle asemel sea elu kõikides aspektides siht külluse suunas. Grant Cardone raamat näitab, milliseid mõttemustreid kasutavad erakordsed inimesed erakordsete tulemuste saavutamiseks.
Kümne korra reegel õpetab Sind:
* saavutama eesmärke viisil, mis toob ka tulemuse;
* saavutama eesmärke, millesse sa varem ei uskunud;
* kasutama hirmu tegutsemise kütusena;
*domineerima konkurentsis ja saama teistele eeskujuks;
* looma õnne ja rahulolu oma elu kõikides aspektides. -
„Imede Hommik“ Hal Elrod
11,90 €Ära raiska oma hommikuid! Väikesed muudatused hommikustes tegevustes garanteerivad Sinu elumuutuse! TÕESTATUD!
Kas Sa usud, et on olemas viis, mis garanteeritult muudab paremaks ükskõik millise valdkonna Sinu elus ja seda kiiremini, kui iial oleksid võimalikuks pidanud?
Mis oleks, kui ma ütleksin, et selleks kulub vaid kuus minutit päevas? -
„Kuidas stressi küüsist pääseda“ dr Rangan Chatterjee
12,90 €* „Pidev argipinge võib lainetena üle pea lüüa. See raamat aitab jääda tänapäeva kaootilises ja kiires maailmas rahulikuks ja mõistuse juurde.“ Ameia Freer
* „Väikesed muudatused viivad suure muutuseni – sellest raamatust on kõigil midagi õppida.“ Jamie Oliver
* „Põhjalik, väestav ja teaduslike uuringutega ankurdatud. Dr Chatterjee tõstab lauale meid sandistava piinaja – stressi –, mille all kannatavad nii paljud ja mida seljatavad vaid vähesed.“ Matthew Walker, raamatu „Miks me magame“ autor.
Dr Chatterjee avab argielu stressi põhiolemuse ja pakub lihtsa neljasammulise plaani, mis aitab taastada kontrolli oma elu üle ning muuta see rahuldust pakkuvamaks ja rahulikumaks. Keskendudes elu eesmärgitunnetusele, suhetele ning füüsilisele ja vaimsele tervisele, pakub dr Chatterjee välja lihtsad, kuid efektiivsed meetodid, mida on kerge ellu rakendada ning mis annavad koheselt tervema ja rõõmsama enesetunde.
Parim raamat ravimivabalt stressi ennetamiseks ja selle leevendamiseks.
23,90 € -
„Tervise neli tugisammast“ Dr Rangan Chatterjee
12,90 €*„Inimene on igal eluhetkel võimeline oma tervist taastama, kui ta jälgib neid samu raamatus kirjaldatud nelja tervise alustala.“ dr Riina Raudsik
Järgides selles raamatus antud soovitusi märkad Sa lisaks kaalumuutustele ka seda, et säilitad oma vormi, magad paremini ja oled teel elukestva parema tervise poole.
Me kõik teame, et elustiil mõjutab meie tervist, kuid vähesed meist mõistavad, et enda tervena hoidmiseks ning haiguste ennetamiseks ja ka tagasipööramiseks peame oma igapäevaellu sisse viima vaid väikeseid muudatusi.
Kohustuslik lugemine kõigile, kes soovivad oma tervise eest hoolt kanda!
23,90 € -
-
„Taimetoidud“ Jamie Oliver
22,80 €Kohustuslik kokaraamat kõigile, kes soovivad oma tervise eest hoolt kanda!
-
„Buddha aju“ Rick Hanson ja Richard Mendius
19,90 €Õnne, armastuse ja tarkuse praktiline neuroteadus.
Selle raamatu lehekülgedelt saad lugeda, kuidas aju loob näiteks kas muret või sisemist kindlust, südamevalu või armastust, viha või rahumeelsust, segadust või selgust, kannatusi või nende lõpetamist.Leiad juhiseid, kuidas:
* vastu võtta rohkem positiivseid kogemusi, et tunda end õnnelikuma ja enesekindlamana;
* tulla toime meeleolu languse, püsimatuse, suhteprobleemide, ärevuse, stressi, ghingevalu, haavatavuse ja vihaga;
* arendada närviühendusi, mis loovad empaatiat, kaastunnet ja armastust ning vähendavad tusameelt ja pahatahtlikkust;
* jne. -
„TED Kõnelemise kunst“ Chris Anderson
19,90 €* Kui mõni lugu vajab rääkimist või rahvahulk veenmist, siis see raamat on Sulle“ Forbes
See raamat on kohustuslik kõigile, kes on valmis oma ideedega maailma mõjutama.
„Kõnelemise kunst“ annab lugejale vahendid, millega saavutada avaliku esinemise imet. Selleks pole ainuõiget valmit, küll aga ohtralt nõuandeid, mis koos suurendavad iga kõneleja väge.Kui leiad, et Sinu avaliku esinemise oskus ja enesekindlus ei ole veel maksimumi peal, siis heaks peenhäälestamiseks on see imeline abimees!
Hinda esimesena “„Tervislikud igapäevaroad“ Jamie Oliver”